Gravidyoga

solyogabild-fyrkant-4324Gravidyoga tar särskilt hänsyn till den gravida kvinnan. Yogapraktiken fokuserar på stabilitet, cirkulation och återhämtning för kropp och sinne. Gravidsymtom som foglossning, illamående, trötthet, svullna leder osv är inget hinder till att göra gravidyoga, tvärtom kan dessa symtom lindras av yogan. Vi vill öppna upp och göra plats för dig och för barnet. Gravidyoga erbjuder den gravida kvinnan att landa i nuet och få kontakt med sig själv och det växande barnet i magen.

Gravidyoga ger viss förlossningsförberedande övning, både i andning och positioner.
Som gravid behöver du inte ha några förkunskaper i yoga för att komma till gravidyogan. Det spelar ingen roll vilken trimester du är i, det går att vara med ända till vecka 40. 🙂  Denna stund är till för dig och ditt barn.

Varje tillfälle kommer vara uppbyggt på liknande sätt men innehålla lite olika teman varje gång. Tex andning, höfter, axlar, fötter, rygg, släppa taget osv.

Ta gärna med yogamatta, filt och kudde.

Nästa kursdatum finns på sidan Schema & Pris!