Läkande vila 15/3– en grund i Restorative yoga

WORKSHOP: Sön 15/3 kl 9:00 – 12:00, Friskvårdskompaniets yogastudio, Yogease.

Restorativeyoga är en av de lugnaste yogaformerna där du med hjälp av bolster, block och filtar vilar i olika sittande och liggande yogapositioner. Restorativeyoga är terapeutisk och med den kan du ”koppla förbi” de spänningsmönster som finns lagrade i kroppen och komma till en djupare avslappning. Nervsystemet går från flykt/kamp till lugn/ro, stresshormoner minskar och den läkande återhämtningen kan ta plats. Under denna söndagsförmiddag yogar vi och du får verktyg för återhämtning i din vardag.

Denna yogaform passar alla, även den som är gravid eller har begränsningar i form av någon skada eller sjukdom.
Ta med extra filt och kudde. Varma kläder i lager på lager rekommenderas.

Söndag 15/3 kl 9.00-12.00
20 platser
500kr/plats (pris inkl lätt fika och workshopmanual)

Boka och läs mer via www.friskvardskompaniet.se