Äntligen mot ljusare tider

och Yinyogan startar i små grupper
Hej, hur har du det såhär ett år med pandemi? Jag hoppas att du är vid god hälsa och gott mod. Har du hållit igång din yogapraktik under pandemin eller har det avstannat? Jag har hållit igång med yogaklasser på Teams för mina kollegor på teatern, en gravidyogakurs online samt lite onlineyoga på Friskvårdskompaniet. Den egna praktiken har bestått av korta pass som avbrott i hemmajobbandet.

YinYoga på Yogease Yogastudio – onsdagar kl 19
Om du känner att du har möjligheten och suget efter yoga i en yogasal så smyger vi igång under v 15 med några klasser på Friskvårdskompaniets yogastudio Yogese, S Järnvägsgatan 38B. Endast 6 personer/pass. Det är såklart rekomenderat att bära mask tills du landar på yogamattan, och efteråt vid hemgång. Vi hoppas och tror att antalet personer på passen känns luftigt och utan trängsel.

Jag kommer hålla yinyoga på onsdagar kl 19:00 – 20:15. Vissa pass kommer att kunna spelas in och sedan läggas upp på Friskvårdskompaniets hemsida där det redan nu finns ett stort utbud av onlineyoga och onlineträning. Åtkomst till portalen med onlienträning får man som medlem.

Läs mer om vårens yoga på @yogeaseskelleftea och @friskvardskompaniet.

Bokar och köper kort gör du via Friskvårdskompaniets hemsida.

Sofia Lindblom, 070-5664022

Gravidyoga – onlinekurs i april – Inställd!

Dags för en ny onlinekurs i gravidyoga! Fem träffar med start tisdag 6/4 kl 19:00-20:15. Välkommen till GRAVIDYOGA för dig i trimester 2 & 3.
I samarbete med @yogeaseyogastudio och @friskvardskompaniet.

Gravidyoga tar särskilt hänsyn till den gravida kvinnan. Yogapraktiken fokuserar på stabilitet, cirkulation och återhämtning för kropp och sinne. Gravidsymptom som foglossning, illamående, trötthet och svullna leder är inget hinder, tvärtom kan dessa symtom lindras av yogan.

Vi vill öppna upp och göra plats för dig och för barnet. Gravidyoga erbjuder dig att landa i nuet och få kontakt med dig själv och kursen ger viss förlossningsförberedande övning, både i andning och positioner. Vi berör också perioden efter förlossning, den 4:e trimestern, där återhämtningsövningarna i gravidyogan kan komma väl till pass.

Som gravid behöver du inte ha några förkunskaper i yoga för att delta i gravidyogan. Denna gravidyoga passar dig som kommit in i trimester två och det går att vara med ända till vecka 40-41. Denna stund är till för dig och ditt barn. Varje kurstillfälle kommer vara uppbyggt på liknande sätt men innehålla lite olika teman. Tex andning, höfter, axlar, fötter, rygg, släppa taget osv.

Förbered dig hemma med yogamatta, filt och kudde, ett bälte eller halsduk. Ibland kan en stol eller pall komma till hands.

Låter det som något för dig?
Anmäl dig direkt här: https://forms.gle/wzRutc5sW8w3BAfe8
Eller maila frågor till sofia@solyoga.se.

Online: Träff via Zoom. Zoomlänk skickas efter betalning. Varje kurstillfälle spelas in och delas så att du kan fortsätta yoga till nästa tillfälle.
Livetillfällen: tisdagar 19.00-20.15 med start den 6 april. Totalt fem träffar: 6, 13, 20, 27 april, 4 maj.Pris: 700 kr. Anmälan är bindande efter betalning.
Betalning: Swish 1232255719.

Sofia är utbildad yogalärare sedan 2012 och gravidyogalärare sedan 2015. Kursen hålls i samarbete med Friskvårdskompaniet och yogastudion Yogease