Restorativeyoga och Reiki – 18/4 med Solyoga och Yoganästet

Sofia leder yogapasset. Charlotte ger dig Reiki.
Lördag 18 april kl 9:30-11:30, Danssalen Västerbottensteatern

Sofia och Charlotte samskapar och bjuder in till en läkande och återhämtande stund med restorative yoga och reiki.Sofia guidar dig genom några få restorative yoga positioner. Under denna viktlösa vila ger Charlotte dig reiki genom lätt beröring.
Sofia guidar dig genom några få restorative yoga positioner. Under denna viktlösa vila ger Charlotte dig reiki genom lätt beröring.
Reiki stödjer kroppens egna läkningsförmåga och är bra mot stress. Det här är en möjlighet att landa i djup avslappning, få återhämtning och hänge sig åt den ljuva vilan. Läkande för både kropp och sinne.

Restorativeyoga är en av de lugnaste yogaformerna där du med hjälp av bolster, block och filtar vilar i olika sittande och liggande yogapositioner. Restorativeyoga är terapeutisk och med den kan du ”koppla förbi” de spänningsmönster som finns lagrade i kroppen och komma till en djupare avslappning. Nervsystemet går från flykt/kamp till lugn/ro, stresshormoner minskar och den läkande återhämtningen kan ta plats.

Ta med egen yogamatta, två filtar och kudde. Klä dig i varma mjuka kläder.

Boka tidigt pris tom 5/4 350 kr, därefter 400 kr. Swish: 070-6588156.
Anmälan senast 15/4 till: c_naesten@yahoo.se eller sofia@solyoga.se
Adress: Danssalen, Brännavägen 1 i Skellefteå

Läkande vila 15/3– en grund i Restorative yoga

WORKSHOP: Sön 15/3 kl 9:00 – 12:00, Friskvårdskompaniets yogastudio, Yogease.

Restorativeyoga är en av de lugnaste yogaformerna där du med hjälp av bolster, block och filtar vilar i olika sittande och liggande yogapositioner. Restorativeyoga är terapeutisk och med den kan du ”koppla förbi” de spänningsmönster som finns lagrade i kroppen och komma till en djupare avslappning. Nervsystemet går från flykt/kamp till lugn/ro, stresshormoner minskar och den läkande återhämtningen kan ta plats. Under denna söndagsförmiddag yogar vi och du får verktyg för återhämtning i din vardag.

Denna yogaform passar alla, även den som är gravid eller har begränsningar i form av någon skada eller sjukdom.
Ta med extra filt och kudde. Varma kläder i lager på lager rekommenderas.

Söndag 15/3 kl 9.00-12.00
20 platser
500kr/plats (pris inkl lätt fika och workshopmanual)

Boka och läs mer via www.friskvardskompaniet.se

Yinyoga de Lux 16/2 kl 9-12

16/2 kl 9:00-12:00, Zoloz yogastudio.

Medan mörkret fortfarande håller sitt grepp om oss bjuder vi in dig till en yinyogasöndag med extra allt. Ge dig själv en extra uppladdning så här i slutet på vintern innan våren och ljuset gör sitt intåg igen.

Under denna förmiddag hinner vi med att både yoga och meditera under tre timmar. Om du längtar efter ett långt yinyogapass med långa holds och många positioner blandat med aktiverande långsamma dynamiska positioner så är denna söndag något för dig. Du kommer att ha tid för utforskning av positionerna och kanske hittar du nya ingångar till positioner som du inte trodde fanns. Klassen håller ett chakrafokus som ger en extra dimension på det som dyker upp i ditt utforskande. Låt tankar skingras, lugnet infinna sig och klarhet i kropp och sinne ta plats.

Förmiddagen avslutas med pranayamaövning och chakrameditation som sätter en skön ton inför slutet av vintern.

Tid: 9:00-12:00
Pris: 450 kr.
Bokaning: http://zoloz.se/workshops

All utrustning finns i lokalen. Ta med mjuka varma kläder och sockar, egen yogamatta om du vill, vattenflaska.
Jag bjuder på te och nötter i pausen.

Varmt välkommen!
/Sofia Lindblom, Solyoga